近くの道順（スライド）です

概要のスライド写真です

今考えると20代で脊柱管狭窄症を発症！してました

脊柱管狭窄症に伴った「間欠性跛行（かんけつせいはこう」これは、自分のことです。

20歳の時、バレーボールのレシーブでゴキッ！ 

50代の終わりまで腰痛と足のシビレで足を引きずっていました。

５０ｍ位歩くとシビレて歩けないのです。

20代から2つの整形外科を訪れ通ってましたが、いずれは車いすを覚悟し、絶望の淵にいた私。

病院で脊柱管狭窄症として診断が下されたのは、なんと50代に入ってから、

全く治らない治療や診断が多く苦しんだ30年間！

病院なんか信じられない！

60歳を過ぎた今は元気です。

自ら学びました「脊柱管狭窄症」について。

原因が判明？！　なんと「反り腰」と呼ばれる姿勢がおおもとの原因らしいのです。

高校生の時のクラブ活動中、仲間に言われました「長山、真っすぐ立ってみろ？」へっ？？

「デブじゃないけど何で腹出てるの？」と聞かれことが覚えてます。

姿勢の勉強もしている今の私には分かります・・・腹が出ていた理由は「反り腰」

反り腰の理由は骨盤が前傾しているためです。

肩こりに超鈍感になってる

５0才のあなたへ

肩こり警報発令中！！

お隣さんに肩を触ってもらってみてください。

痛みを感じてない肩こりは危険レベル！

脳が貧血状態に陥るかもしれません

100才まで生き続ける現実

この先50年の人生を辛い人生にしないでください。

人手が足りない世の中に大きな社会損失です。

自分は肩こりなんて無いけど「首がねえ・・・」

「頭がねえ・・・」「腕がねえ・・・」

「背中がねえ・・・」「腰や股関節がねえ・・・」

こんな人を最近見かけます。

そんな人達の肩や首回りは、カッチカチの人がほとんどです。

肩や首の血流を悪くしておくと「脳の血流不足→いい考えが浮かびにくい→仕事が遅い→残業→イライラが強くなる→睡眠障害→職場で怒られる→自信がなくなり仕事が手につかない→病院行き→休職→退職」こんな人を多々見かけます。

また、マイナス思考やネガティブに陥りやすい人も肩こりが一因かもしれませんね。

たった3,000円で、楽になるお手伝いをします。

人生は、楽しく行きましょうよ。

トイレまで歩けますか？

体を動かすだけで痛い腰痛！

吐き気が伴う腕が上がらないほどの肩こり！

膝（ひざ）が痛くてたまらない人！

股関節のツッキーン！

背中から腰にかけての重だるい痛み など、

お疲れの皆様の回復をお手伝いします！

Q　場所や道順がどうしても解らないのですが

A　近くまで来ましたら、ご遠慮なくお電話ください。

　   お迎えにお伺いします。

Q   施術のメニューは、他にないのですか

A　メニューは、ただ一つ、一律3,000円のみです。

　   時間の長短で、お探しでしたら、他の整体をお選びください。

　   何時間ほぐしたから楽になるとは、考えておりません。

　   辛い体のどこをほぐすのかが、大切なのです。

Q　どんな施術を行うのですか

A　 血流の改善を主体に、ほぼ全身のもみほぐしや

　解剖学や運動学の見地から、痛みの原因となる固まった筋肉や

　筋膜を徒手でほぐして行き、楽な体に導きますので、

　痛みの出ているところが何処なのか、

　どうゆう姿勢の時に出るのか、どうゆう姿勢だと楽なのかなど、

　痛みが出た時に記憶しておいていただけると助かります。

　神経由来のシビレや重だるさ、関節痛などにつきましては、

　痛みやシビレなどがどうしたら出るのか？

　あるいは、どうしたら楽になるのか、可能な限り具体的に、

　ご説明をいただけると　ありがたいです。

Q　一度で楽に出来ないのでしょうか

A　一度で楽になる人も中には、いらっしゃるようですが、腰痛や肩こ

　りで辛い思いをしている方の多くは、長年の全身疲労が蓄積されてお

　り、数回以上通われる方が多いです。

　一度でも、少しは楽になると思われますが、原因部分の筋肉や筋膜に

　硬結が残ったままになりやすいので、再発しやすくなると思います。

Q　施術の時間はどれくらいですか

A　６０分を目処にしていますが、皆さんが少しでも「楽になった」と言って

　もらえるように、長めのお時間をいただくことが多々あります。

　お急ぎの方はお申し出ください。

　時給ではありませんので、短くても長くても料金は変わりません。

　短時間でも、長時間でも結果を１ｍｍも出せ

　なければ意味がないと考えております。

Q　3,000円は安くないですか？

A　安すぎですね。と  お客様にも多々言われますが

　当面、値上げはしません。

　理由は幾つかありますが、決して手抜きはしません。

　多くの人たちに来ていただきたいと考えております。

Q　忙しくて時間を作れないのですが

A　超多忙のあなたへ、時間外でも　OK！！

　時間は当方で作ります。

　施術可能なお時間をご相談ください。

Q　どんな服装で行けば良いですか

A　上下ともに薄手のジャージのような伸びる素材だと良くほぐせますが、

　無ければ、当方で用意した服で良ければお貸しします。

Q　腰痛は専門の所のほうが良いでしょうか

A　腰痛専門整体にはしていませんが、楽になるようにお手伝いをさせていた

　　だきます。

Q　肩をもんでもらっても、すぐに戻ってしまうのですが・・

A　肩こりは肩だけをほぐしもダメ、その場しのぎです。

　　特に、背中や肩甲骨周りのほぐしは、欠かせませんし

　　基本は、全身を調整すべきなので、ご相談ください。

Q　ヒザや関節も楽になるのでしょうか

A　ヒザ痛や関節痛も周りの筋肉や脂肪体、軟部組織などが固まっている

　　ことが多いので、筋肉をほぐすなどすることで、徐々に楽になると

　　思います。

　　これまで、「軟骨がすり減ってる」と病院で言われた方でも

　　一度お試しください。

　　ただし、骨折や骨に異常がある場合もありますので、

　　まずは、病院での検査をおすすめします。

Q　腕や足のシビレや重だるさも楽になるのでしょうか

A　いわゆる神経痛は、硬くなった筋肉に神経や血管が圧迫された結果と

　　言われておりますので、筋肉をほぐしたりストレッチを加えることで、

　　徐々に楽になると思います。　　

Q　何回くらい通えば楽になりますか

A　人それぞれなので、回数を特定することは出来ませんが、１回でOKの人

　もいますが、特につらい人は、少なくとも３回から５回以上でしょうか。

Q　腰痛は、腰をもむのですか？！

A　腰をもんでも楽にはなりません！

　　腰痛の原因の多くは、中殿筋、大腰筋、股関節、胸郭、肩甲骨、など、　　　　

　　いろいろとあります。

　　ヘルニアやすべり症・分離症、狭窄症の場合は、先ずは医療機関で診療

　　を受け、痛みが筋肉や筋膜由来の腰痛の場合は、ご相談ください。

Q　首をつかんでほぐしたり骨をバキバキするのですか

A　首筋や頭痛の調整も筋肉ほぐしの観点から行う場合こともありますが、筋

　肉や筋膜の調整で行いますので、首筋をつかんでゴリゴリや背骨をバキバキ

　もしません。

　また、全身を軽くひねる調整は人により行いますが、決して強くはありませ

　んので、ご安心ください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【お　知　ら　せ】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

・４回目のコロナワクチン接種を受けました。　令和4年9月26日

　  今回は初のモデルナでしたが、ファイザーより楽な感じでした。

・腰痛を3か所同時に発症してました。令和4年5月4日

　当初の痛みの訴えは、腰から背中にかけた痛みで、座ってると痛いとのこと

　で、原因は上半身の肩甲骨付近、次に前屈すると腰が張る、原因は大殿筋上

    部繊維と中殿筋、更に！腰椎（L4）付近の両サイドの痛み、原因は腸骨筋

    の硬結でした。

　もう痛いとこはないですか？　と聞くと「全部なくなりました！！」

　おまけで、腰椎の動き良くして終了。

　こんな人もいるのですね。

・３回目のコロナワクチン接種を受けました。　令和4年4月12日

　３回目もファイザーで不安だった副反応も腕の痛みがあったのみです。

・注射は大したことありませんでした。　令和3年7月18日

　翌日に注射を打たれた三角筋にズキンとした痛みがあり、ちょっと体が暖かいな

　と感じ、熱を測ると36.8度、その後はしばらく36.7度で推移。

　特に問題症状はありませんでした。

・今日、コロナウイルスのワクチンを接種します。　令和3年7月14日

　1回目のワクチンを受けることにしました。

　都市伝説？みたいな怖い話も多々聞くので、嫌な感じもあるのですが、

　お客様を受け入れる以上、接種が必要と考えました。

・「疼痛治療カレッジ（旧：疼痛セラピスト養成大学）」に入学しました。令和3年7月3日

　整体の勉強は、底なし沼？

　終わりなき学びを続けます。

　困ったことや、分からないことにも答えてもらえ、

　更に毎月のカリキュラムなども充実。

　解剖学などから、根拠に基づきしっかりと教えていただけるので、大助かり！

・足裏のシビレや痛み　　令和2年10月30日

　今年も冬が近づき、自分に気遣ったつもりの運動や、座ったっまでのお昼寝で

　突如と襲う踵（かかと）や足裏のシビレや時には痛み。

　足底筋膜炎？座骨神経痛？腓骨神経痛？モートン病？

　いろいろなケースが有るようですが、今回は神経痛による痛みでした。

　運動をしたわけでもなく、車中で片足のアグラ？の座り爆睡後、

　当初は踵のシビレそして痛みに変化！

　検査の結果、足の内クルブシ近くの屈筋支帯が原因の腓骨神経痛でした。

　原因が分かれば後は簡単！！　症状などは特に詳しく教えてくださいね。

・軽度のヘルニアやすべり症

　病院で、ヘルニアやすべり症の診断を受けた方！

　重傷でなければ、楽になる場合もありますので、お試しください。

・筋肉を反射点で緩ませる　　令和２年6月23日

     筋肉をもみほぐしで、コリや痛みを軽減させる方法を主体に続けておりますが、

 　コリ固まっている所は「押すと痛い！」ところでもあり、

　ほぐすほうも、 ほぐされるほうも、 痛みを伴う場合があり、

　お互いつらい場面が多々ありました。

    そこで、「秘孔」（ツボではありません）みたいな所を軽く押すと

　 特定の筋肉を緩ませる事ができる技術を学んでいます。

    これまで、傷があるなど訳ありでほぐせなかった所にも

　施術可能となると思われますので、ご期待ください。

・ジッと我慢の子？　令和２年4月9日

 　令和2年初のお知らせは、やはりコロナウイルスの蔓延ですね。

　どこのニュースもコロナばかり、私は、整体の講習会も延期され、ネットを利用した

　無料セミナーを利用してます。

・お客様のブログ「花に癒されて」をリンクしました。　令和元年12月7日

　体が癒えましたらお花のブログもご訪問してみてください。

　https://plaza.rakuten.co.jp/himaraikusu/

　ホームページの一番下にリンクのボタンを設けました。よろしくね！

・またまた冬到来♡　令和元年11月08日

　初雪の到来ですね！

　暑かった夏もいつのまにか？

　秋がなんか短いですねえ・・・

　整体業も2年目突入、いっぱいのお客様が来てくれました。

　勉強もいっぱいしてますが、相変わらずへたくそでえ

　お客様の「うつ伏せ」の時間がまた増えた感じ(^^ゞ・・(^^ゞ

　懲りずに来ていただいているお客様に「感謝！！」

・自律神経と整体　令和元年５月

　イライラやストレスなどの鬱陶しい気分に、整体はどうなのでしょうか？

　こんな疑問から調べてみると「意外といいかも！」

　自律神経の疲れは、脳への血流不足が原因の一つと言われている話を聞きました。

　ならば「肩こりも原因の一つ」と考えられるので、首周りの肩こりをほぐしてみると

　いい感じになるかも知れませんね。

・春が来た！　31.3.18

    雪が溶けてきて、いよいよ新年度ですね。

　季節の変わり目で、肩や腰に痛みや違和感は出ていませんか？

　３０００円がもったいないからストレッチでも？　とお考えの方も多くいらっしゃいますが、

　気をつけないと、ほぐれるどころか痛みが増してしまうこともあります（自分がそうでした）

　元気にラジオ体操をしたら「腰が立たなくなった」　意気消沈(゜◇゜)ガーン　

　そんなときには「東光ながやま整体」にお電話ください。

　きっとお役に立てると思います

・ホームページをリメイクしました　30.11.30

　しばらくの間、ホームページの手入れを怠っておりましたが、ようやく手を入れてみました。

　まだまだ、プロのようには作れませんが、見てやってくださいね。

・積もりましたね⛄ 　30.11.24

    23日は早朝から駐車場の除雪に追われましたが、次々と降る雪に追い付かずの状況でしたね。

　今朝は青空ですが、またしても雪が積もっています。

　除雪で、腰を痛めていませんか？

　腰をひねりながらの動作は腰を痛めやすいです。

　普段使われていない筋肉を使うことで「イテテテ！！」になりやすいです。

　不安な方は、多少の雪でもスノーダンプ（ママさんダンプ）を利用し、雪押しに専念しましょう。

・「ここち整体」様 のリンクを貼りました　30.10.19

      ここち整体とは、師匠であり整体術師として技術の伝承と認定証をいただきました

　  北海道北見市の整体院です。

      このページの一番下にリンクを貼りましたので、是非ご訪問してみてください。

　  ここをクリックしても開きます　→　http://cocochi-seitai.com/

 ・狭窄症やヘルニアだとかギックリだとかすべり症だとか猫背で肩や背中が・・・

　  何度かよてっも・・・？とお困りの方、藁をもつかむ思いしてませんか？

　  長年の腰痛持ちで車いすを覚悟し悩んでいた私がご相談にのります。

・季節の変わり目　30.10.07

　酷暑の夏が過ぎ、朝夕にはストーブのお世話になる日も増えてまいりましたが、

　いかがお過ごしでしょうか？

　季節の変わり目は人の身体にも変化がもたらされ、過激な運動もしてないのに

　「足がだるい、腰が重たい、肩が痛い」などと訴える人が増えますね。

　こんな時は、温泉なども良いですが近くでお散歩も良いものです。

　血流が良くなり、いつの間にかだるさや痛みが取れることがあります。

　それでも辛い方は、整体はいかがですか？血流の改善を促します。

施術は、機械や器具を使わず手技のみで、症状により60分から90分でおこないます。

施術前には、お客様の施術方針確認書を作成し、現在の体の状況や過去の病歴やけがの有無や生活習慣などを確認させていただき、施術方針をたてていきます。

コリや痛みは、その部分だけをほぐしても楽になることは大変難しいことから、東光ながやま整体では、ほぼ全身をほぐして血流を促すことと同時に痛みの原因部分を探し出し改善に導く施術を行っております。